Вагинальные шарики

По количеству

• Одиночные. Простой вариант для начинающих.

• Двойные. Классическая модель для новичков, пользовательниц с опытом.

По наличию вибрации

• Без вибро. Для целенаправленной тренировки.

• Вибрационные. С дополнительной стимуляцией для удовольствия.

По материалу изготовления

• Медицинский силикон. Гипоаллергенный, нежный на ощупь, долговечный.

• Пластик. Более жесткие, часто с вибрацией.

• Стекло/металл. Тяжелые шарики для опытных пользовательниц.

По весу и размеру

• Легкие и крупные/средние. Для тех, кто впервые пробует интимные упражнения.

• Тяжелые и маленькие. Для уже укрепленных мышц.

Польза вагинальных шариков для женского здоровья

Укрепление мышц тазового дна 

• Профилактика, помощь при стрессовом недержании мочи (при кашле, чихании).

• Поддержка внутренних органов, профилактика опущений.

• Восстановление тонуса после родов (только после консультации с врачом!).

• Улучшение кровообращения в малом тазу.

В сфере сексуальных отношений

• Усиление ощущений за счет большего контроля над интимными мышцами.

• Повышение чувствительности влагалища.

Как правильно выбрать вагинальные шарики: гид для новичков и продвинутых

• Определить цель использования: тренировка, удовольствие или комбинированная.

• Ключевой критерий — уровень подготовки. Чем меньше у вас опыта, тем проще и легче должны быть шарики.

• Золотой стандарт по материалу — медицинский силикон. Он безопасен для организма, приятен к коже.

• У игрушки обязательно должен быть шнурок или петелька для быстрого извлечения.

Как пользоваться вагинальными шариками: инструкция, техники

Подготовка и гигиена

• Очищайте до/после каждой тренировки теплой водой с жидким мылом или той клинером.

• Используйте с лубрикантом на водной основе.

Базовые упражнения

• Введите шарики внутрь так, чтобы вам было комфортно.

• Начните с того, что попробуйте просто удержать их внутри (статическое напряжение).

• По мере привыкания перейдите к упражнениям в движении (при ходьбе, наклонах).

• Тренируйтесь 10−15 минут в день 2−3 раза в неделю.

Использование для удовольствия

• Самостоятельное. Шарики с вибрацией подойдут как для внутренней, так и для внешней стимуляции — просто приложите их к любой эрогенной зоне.

• С партнером. Передайте пульт от девайса партнеру, чтобы он контролировал ваше удовольствие.

Меры предосторожности и противопоказания

• Не используйте при воспалительных и инфекционных заболеваниях, в послеоперационный период, беременность.

• Перед началом тренировок проконсультируйтесь с гинекологом.

• Немедленно прекратите упражнения, если почувствуете боль.