Вагинальные шарики
Вагинальные шарики: Полный гид по выбору и применению
Что такое вагинальные шарики и как они работают
Вагинальные шарики — это классический аксессуар для поддержания и укрепления женского здоровья, усиления чувствительности, более ярких оргазмов.
Игрушка выглядит как один или два шарика, соединенные между собой сцепкой. Главная задача — удерживать их внутри влагалища. Многие модели обладают смещенным центром тяжести, который повышает эффективность упражнений за счет микроколебаний.
Основные виды и типы вагинальных шариков
По количеству
Одиночные. Простой вариант для начинающих.
-
Двойные. Классическая модель для новичков, пользовательниц с опытом.
По наличию вибрации
Без вибро. Для целенаправленной тренировки.
-
Вибрационные. С дополнительной стимуляцией для удовольствия.
По материалу изготовления
Медицинский силикон. Гипоаллергенный, нежный на ощупь, долговечный.
-
Пластик. Более жесткие, часто с вибрацией.
-
Стекло/металл. Тяжелые шарики для опытных пользовательниц.
По весу и размеру
Легкие и крупные/средние. Для тех, кто впервые пробует интимные упражнения.
-
Тяжелые и маленькие. Для уже укрепленных мышц.
Польза вагинальных шариков для женского здоровья
Укрепление мышц тазового дна
Профилактика, помощь при стрессовом недержании мочи (при кашле, чихании).
-
Поддержка внутренних органов, профилактика опущений.
-
Восстановление тонуса после родов (только после консультации с врачом!).
-
Улучшение кровообращения в малом тазу.
В сфере сексуальных отношений
Усиление ощущений за счет большего контроля над интимными мышцами.
-
Повышение чувствительности влагалища.
Как правильно выбрать вагинальные шарики: гид для новичков и продвинутых
Определить цель использования: тренировка, удовольствие или комбинированная.
-
Ключевой критерий — уровень подготовки. Чем меньше у вас опыта, тем проще и легче должны быть шарики.
-
Золотой стандарт по материалу — медицинский силикон. Он безопасен для организма, приятен к коже.
-
У игрушки обязательно должен быть шнурок или петелька для быстрого извлечения.
Как пользоваться вагинальными шариками: инструкция, техники
Подготовка и гигиена
Очищайте до/после каждой тренировки теплой водой с жидким мылом или той клинером.
-
Используйте с лубрикантом на водной основе.
Базовые упражнения
Введите шарики внутрь так, чтобы вам было комфортно.
-
Начните с того, что попробуйте просто удержать их внутри (статическое напряжение).
-
По мере привыкания перейдите к упражнениям в движении (при ходьбе, наклонах).
-
Тренируйтесь 10−15 минут в день 2−3 раза в неделю.
Использование для удовольствия
Самостоятельное. Шарики с вибрацией подойдут как для внутренней, так и для внешней стимуляции — просто приложите их к любой эрогенной зоне.
-
С партнером. Передайте пульт от девайса партнеру, чтобы он контролировал ваше удовольствие.
Меры предосторожности и противопоказания
Не используйте при воспалительных и инфекционных заболеваниях, в послеоперационный период, беременность.
-
Перед началом тренировок проконсультируйтесь с гинекологом.
-
Немедленно прекратите упражнения, если почувствуете боль.
После беременности прошло уже прилично времени, а ощущение контроля над мышцами так полностью и не вернулось. Причем ребенок родился через кесарево, поэтому я сначала вообще не связывала это с тазовым дном. На осмотре врач обратила внимание, что мышцы слабые, и посоветовала их тренировать. С kGoal занимаюсь около двух месяцев. Самое полезное для меня — вижу сокращение на экране и понимаю, насколько долго могу его удержать. Раньше делала Кегель сама и просто считала секунды, толком не понимая, есть от этого что-то или нет. Тут намного нагляднее. Иногда результаты скачут, особенно если устала, зато это тоже видно
К тренировкам вернулась через четыре месяца после родов, когда гинеколог уже разрешила. У меня сильно ослабли мышцы и при кашле иногда случались небольшие подтекания. Обычные упражнения честно пыталась делать, но с младенцем дома о них вспоминала раз в несколько дней) С Tonis дисциплина появилась сама. Пока ребенок спит, выбираю программу послеродового восстановления, ставлю комфортную мощность и занимаюсь. Импульсы чувствуются, мышцы действительно сокращаются, самой при этом ничего специально делать не надо. Первое заметное для меня изменение было примерно через месяц: стало проще удерживать мочу при кашле и чихании. Сейчас продолжаю курс, потому что еще хочу нормально вернуть мышцам тонус.
Нужный гаджет для женщин. Приятная вибрация плюс разработка тазовых мышц
Это не игрушка для быстрого удовольствия, а именно медицинско-оздоровительная история. Кому нужно просто расслабиться — пройдите мимо. А для тонуса и упругости — самое то.
