Вопросы о категории «Металлические»
8 вопросов
Да, регулярные тренировки Кегеля — один из доказанных немедикаментозных методов укрепления мышц тазового дна, ответственных за удержание мочи. При систематическом использовании они эффективно помогают в борьбе со стрессовым недержанием (при легкой физической нагрузке). Однако при серьезных проблемах необходима консультация врача.
Главные преимущества медицинского металла — абсолютная гладкость и гигиеничность (не впитывает влагу и запахи, легко стерилизовать), а также больший вес при компактном размере, что обеспечивает эффективную нагрузку. Силикон может быть более комфортен для новичков из-за меньшего веса и гибкости.
Нет, из-за повышенного риска инфицирования и изменения микрофлоры. Тренировки следует возобновить после окончания месячных.
Рекомендуется регулярность — начинать с 1−2 раз в день по 10−15 минут в спокойной обстановке (лежа или сидя). По мере прогресса можно увеличивать время ношения до 20 минут, выполняя повседневные дела. Важно давать мышцам отдых.
С минимального веса (обычно 30−50 грамм), чтобы мышцы научились удерживать груз, не перенапрягаясь. Переход к более тяжелым моделям возможен только после того, как вы с легкостью удерживаете тренажер при ходьбе.
Если вы относите свой уровень натренированности к средне-продвинутому, вам подойдут металлические вагинальные шарики на сцепке. А если к продвинутому — металлические вагинальные шарики без сцепки (заниматься с ними сложнее всего).
По сравнению с привычными силиконовыми, металлические вагинальные шарики более тяжелые и скользкие, поэтому удерживать их мышцами влагалища гораздо сложнее. Их используют для увеличения нагрузки во время тренировки, когда заниматься с обычными шариками становится слишком легко.
Металлические вагинальные шарики подойдут девушкам на средне-продвинутом и продвинутом уровне натренированности мышц тазового дна.
