Только четверть всех женщин, занимающихся сексом, испытывают оргазм во время каждого полового акта. Каждая вторая может достичь оргазма от случая к случаю, а каждая пятая — очень редко. И примерно 5% женщин ни разу в своей жизни не испытывали оргазм.

Давайте разберемся, какие факторы влияют на женский оргазм и как решить проблему его отсутствия.

Половая конституция

Половая конституция — это сексуальный темперамент человека. Она может быть слабой, средней или сильной (в интернете легко можно найти таблицы, помогающие определить свой тип). Чем сильнее половая конституция, тем больше женщине хочется секса и тем легче ей испытать оргазм.

Кардинально изменить половую конституцию нельзя, но можно усилить возбудимость и чувствительность путем изучения своего тела и сексуальности.

Физиология

Аноргазмия (отсутствие оргазма) может быть вызвана проблемами со здоровьем, нарушением гормонального фона, приемом некоторых лекарственных препаратов.

Если вы подозреваете, что проблема кроется именно в этом (особенно если аноргазмия появилась у вас недавно), мы советуем сразу же обратиться за помощью к специалистам.

Еще причина отсутствия оргазма может быть в слабых мышцах тазового дна или низкой чувствительности половых органов. В этом случае исправить ситуацию помогут регулярные упражнения для тонуса мышц влагалища(тренировки Кегеля), а также разнообразные кремы и гели, повышающие чувствительность эрогенных зон.


Варианты
В наличии
В корзине
В наличии
В корзине
В наличии
В корзине
В наличии
Аналог
Нет в наличии

Уровень стресса

Тяжело расслабиться и получить удовольствие, когда почти все время и все мысли заняты важными бытовыми и рабочими вопросами. Если это ваш случай, для начала нужно сбалансировать уровень работы и отдыха, чтобы восполнить ресурсы и искренне захотеть интимной близости. Ведь если вы слишком устаете, постель будет для вас скорее местом желанного отдыха, чем страстного секса.

Отсутствие знаний

Для того, чтобы достичь оргазма с партнером, нужно сначала научиться получать его наедине с собой. Изучить свою чувствительность помогут самообразование и немного практики.

Механизмы возбуждения и сексуальности подробно описаны в научно-популярных книгах о сексе, например «Как хочет женщина» Эмили Нагоски или «Точка наслаждения» Лори Минц. С их помощью подобной литературы можно больше узнать о том, как работает процесс получения удовольствия с научной точки зрения.

Для практики нужно добавить в привычную мастурбацию (или как минимум начать мастурбировать!) дополнительные средства, которые усиливают приятные ощущения. Можно начать с возбуждающих гелей, а потом перейти к секс-игрушкам, или сразу комбинировать их друг с другом. Помните, что никто не будет лучше вас знать о том, как доставить вам удовольствие.

Слишком короткая подготовка

Оргазма можно достичь только в том случае, когда вы достаточно возбуждены — как психологически, так и физически. Поэтому немаловажную роль в этом играет прелюдия, которая поможет как следует расслабиться и разогреться перед сексом.

Подумайте о том, сколько времени вы с партнером уделяете предварительным ласкам. Может быть, их просто недостаточно?

Чтобы сделать прелюдию более чувственной, можно попробовать включить в нее новые элементы. Например, расслабляющий массаж всего тела или продолжительный кунилингус с использованием возбуждающей косметики.


В корзине
В наличии
В корзине
В наличии
В корзине
В наличии
Аналог
Нет в наличии


Больше идей о том, как разнообразить и улучшить прелюдию, можно найти здесь.

Не бойтесь экспериментировать и обсуждать с партнером идеи, которые, как вам кажется, помогут вам скорее достичь пика возбуждения.

Почти всегда проблему с отсутствием оргазма можно решить, нужно только уделить этому достато внимания и приложить немного усилий.

Если вам хочется узнать больше полезной информации, в этой статье мы рассказываем о вагинальном оргазме и способах научиться его получать.

Не нашли что искали? Пройдите тест!

Перейти
Узнавайте первыми об акциях и распродажах
Каталог
Поиск
Кабинет
Избранное
Корзина
18+

Продолжая пользоваться сайтом вы подтверждаете, что вы старше 18 лет и согласны с политикой обработки данных.