Как часто и как долго нужно пользоваться?

Рекомендуемый режим: 5 дней в неделю с двумя днями отдыха. Длительность сеанса: 10−15 минут в день, разбитых на подходы по 3−5 минут. Производители обещают заметный результат примерно через месяц регулярного использования.