Наборы вагинальных шариков
Набор вагинальных шариков: Выбор для эффективной тренировки
Комплект вагинальных шариков — решение для тех, кто хочет получить максимум эффекта от тренировок. В него входят несколько интимных девайсов разного веса/размера для плавного повышения нагрузки.
Виды и комплектация наборов: что выбрать?
Классические наборы с вагинальными шариками на веревочке
Популярный вариант для базовых тренировок. Обычно в комплект входят три вида шариков: легкие, средние и тяжелые.
Со сменными грузиками
Состоят из одной силиконовой сцепки и нескольких вагинальных шариков разного веса. Такой стимулятор занимает меньше места при хранении, но тоже позволяет адаптировать нагрузку под свой уровень.
Из одинарных шариков
Вагинальные шары без сцепки предназначены для тех, кто уже умеет управлять мышцами и обладает опытом интимных тренировок. Их сложнее всего удержать внутри.
Из чего сделаны тренажеры: силикон, пластик, металл
Медицинский силикон. Гипоаллергенный, нежный на ощупь, долговечный.
-
Пластик. Легкий, твердый, быстро очищается, совместим со смазками на любой основе.
-
Металл/стекло. Тяжелый, не подходит новичкам. Для дезинфекции можно кипятить.
Как выбрать набор по весу: инструкция для новичков и опытных
С чего начать: определение своего уровня
Представьте, что вам нужно остановить струю мочи, одновременно «втянув» влагалище вверх: напрягите мышцы на 3−5 секунд, а затем расслабьте их.
Удалось удержать напряжение 5 секунд без дрожи → тонус средний или хороший
-
Удерживается 1−2 секунды, есть дрожь → сниженный
-
Не удается четко почувствовать сокращение → слабый
Логика прогрессии: зачем в наборе шарики разного веса
Если тонус мышц снижен, а у вас нет опыта упражнений Кегеля, нужно начать с самых легких для удержания шариков. Через 2−4 недели, когда вы почувствуете себя увереннее, переходите на средние. Еще через некоторое время — на тяжелые.
Таблица: подбор веса под цели
|
Начинающий уровень, реабилитация |
Средний уровень, укрепление мышц |
Продвинутый уровень, интенсивная проработка |
|
|
Примерный вес |
20−30 г |
40−60 г |
70+ г |
Как правильно использовать: техника безопасности
Первые шаги: от простого к сложному
Начальные упражнения должны проводиться лежа. Затем нужно постепенно перейти к удержанию тренажера внутри сидя, стоя, при выполнении повседневных задач. Главное — отсутствие болезненных ощущений.
Как избежать выпадения шариков и дискомфорта
Не начинайте со средних или тяжелых тренажеров, не форсируйте события, пытаясь совершать активные движения раньше времени. Для комфорта обязательно используйте водный лубрикант.
Уход за набором
До/после упражнений очищайте девайс теплой водой с жидким мылом, обрабатывайте той клинером. Храните отдельно от других аксессуаров, желательно в мешочке из дышащего материала.
На что еще обратить внимание при покупке
Качество исполнения, аксессуары
Игрушка должна быть гладкой, без швов. В комплект должен входить кейс или мешочек для хранения.
Бренд, цена
Чтобы упражнения принесли только пользу, выбирайте модели проверенных брендов. На цену может влиять качество материала шариков, разбег в их количестве, весе.
Все понравилось, качественный силикон без швов и запаха.
Нравится, что набор полный, можно выбрать под себя один из вариантов, под настроение. Удобно пользоваться.
Для разнообразия решила приобрести данный прибор. Ощущения просто класс! Я с ними так увлеклась, что не замечала ничего вокруг.
Использую их для тренировки интимных мышц после родов. Очень помогают они мне в этом, и чувствительность постепенно возвращается.
