Товары для зачатия и подготовки к беременнности
После беременности прошло уже прилично времени, а ощущение контроля над мышцами так полностью и не вернулось. Причем ребенок родился через кесарево, поэтому я сначала вообще не связывала это с тазовым дном. На осмотре врач обратила внимание, что мышцы слабые, и посоветовала их тренировать. С kGoal занимаюсь около двух месяцев. Самое полезное для меня — вижу сокращение на экране и понимаю, насколько долго могу его удержать. Раньше делала Кегель сама и просто считала секунды, толком не понимая, есть от этого что-то или нет. Тут намного нагляднее. Иногда результаты скачут, особенно если устала, зато это тоже видно
К тренировкам вернулась через четыре месяца после родов, когда гинеколог уже разрешила. У меня сильно ослабли мышцы и при кашле иногда случались небольшие подтекания. Обычные упражнения честно пыталась делать, но с младенцем дома о них вспоминала раз в несколько дней) С Tonis дисциплина появилась сама. Пока ребенок спит, выбираю программу послеродового восстановления, ставлю комфортную мощность и занимаюсь. Импульсы чувствуются, мышцы действительно сокращаются, самой при этом ничего специально делать не надо. Первое заметное для меня изменение было примерно через месяц: стало проще удерживать мочу при кашле и чихании. Сейчас продолжаю курс, потому что еще хочу нормально вернуть мышцам тонус.
Это не игрушка для быстрого удовольствия, а именно медицинско-оздоровительная история. Кому нужно просто расслабиться — пройдите мимо. А для тонуса и упругости — самое то.
Думала просто потренировать Кегеля, а он тут ещё и током шпыняет. А результат реально есть, уже через неделю чувствую разницу. Смешно и полезно
