Тренажеры Кегеля с приложением
Умный тренажер Кегеля с приложением: Тренировки под контролем
Тренажеры Кегеля с обратной связью превращают упражнения из догадок в точную науку с контролем, статистикой и элементами игры.
Как работает система «тренажер + приложение»
Девайс обладает чувствительными датчиками, реагирующими на каждое движение мышц. Они считывают мышечную активность и передают данные о ней на смартфон.
Технология биологической обратной связи (БОС)
Работу девайса можно описать как «фитнес-браслет для интимных мышц». БОС помогает контролировать правильность выполнения упражнений, что невозможно с простыми шариками Кегеля или миостимуляторами.
Ключевые преимущества связки с приложением
Контроль выполнения упражнений;
-
Наглядная визуализация прогресса через графики;
-
Повышение мотивации через геймификацию;
-
Несколько встроенных видов тренировок.
На что смотреть при выборе
Функциональность/интерфейс приложения
Оно должно быть простым и удобным. Это нужно для того, чтобы тренировки проходили интересно, а не становились неприятной обязанностью.
Технология связи/стабильность работы
Важны стабильное Bluetooth-подключение, время автономной работы девайса, а также скорость синхронизации данных.
Тип/точность датчиков обратной связи
Чем точнее датчики улавливают ваши движения, тем проще настроить уровень нагрузки и следить за своим прогрессом.
Контент/геймификация
Приложения предлагают тренировки-игры: например, нужно сжать мышцы тазового дна так сильно, чтобы птичка смогла упорхнуть с ветки.
Как начать тренироваться: первые шаги
Настройка системы: от распаковки до первой тренировки
Распакуйте тренажер Кегеля, поставьте его заряжаться. Тщательно изучите инструкцию — в ней будет информация о подключении игрушки к смартфону.
Для комфортного введения используйте лубрикант на водной основе. До и после тренировки очищайте девайс пенкой или спреем для интимных аксессуаров.
Как правильно интерпретировать данные
Графики покажут вам силу сокращений мышц, время удержания, количество повторов. Эти данные помогут вам скорректировать нагрузку так, чтобы упражнения были не слишком тяжелыми, но и не чересчур легкими.
Конфиденциальность и безопасность данных
Покупая тренажер Кегеля проверенного бренда (к примеру, kGoal) вы можете быть уверены, что все указанные вами данные надежно зашифрованы и доступны только вам.
К тренировкам вернулась через четыре месяца после родов, когда гинеколог уже разрешила. У меня сильно ослабли мышцы и при кашле иногда случались небольшие подтекания. Обычные упражнения честно пыталась делать, но с младенцем дома о них вспоминала раз в несколько дней) С Tonis дисциплина появилась сама. Пока ребенок спит, выбираю программу послеродового восстановления, ставлю комфортную мощность и занимаюсь. Импульсы чувствуются, мышцы действительно сокращаются, самой при этом ничего специально делать не надо. Первое заметное для меня изменение было примерно через месяц: стало проще удерживать мочу при кашле и чихании. Сейчас продолжаю курс, потому что еще хочу нормально вернуть мышцам тонус.
Использую чуть больше месяца из-за слабости интимных мышц. Удобно, что тренировка короткая — всего 5 минут — у меня как раз не всегда есть время на что-то долгое. Уже после нескольких занятий появилось ощущение, что мышцы стали лучше слушаться, раньше как будто вообще не понимали, чего я от них хочу. В использовании комфортный, ничего не давит, раздражения не было. С приложением разобралась сразу — интерфейс понятный, ничего лишнего.
Красивая необычная форма. Легко управляется с помощью смартфона. Легко моется. Текстура нежная, бархатистая. Можно использовать даже без смазки, но лучше нанести самую малость.
Приобрела себе, чтобы совмещать приятное с полезным. Осталась очень довольна, После него становлюсь более чувствительное и партнер отмечает, что наши контакты стали намного приятнее.
