Какие бывают тренажеры Кегеля?

Тренажеры Кегеля можно поделить на две группы. Первая — тренажеры с обратной связью в приложении для смартфона. Такие девайсы нужно самостоятельно сжимать мышцами влагалища, а приложение составит для вас программу тренировок и поможет отслеживать свои успехи. Вторая группа — тренажеры Кегеля с миостимуляцией. Легкие электрические импульсы будут рефлекторно сокращать мышцы влагалища, приводя их в тонус. Это так называемый «ленивый» вариант тренировки мышц тазового дна.