Тренажер выпадает при ходьбе. Что делать?
0
1 ответ
Это сигнал, что мышцы еще недостаточно сильны для такой нагрузки. Вернитесь к тренировкам в статичном положении (лежа, сидя). Когда сможете уверенно удерживать шарик 15 минут сидя, попробуйте медленную ходьбу по дому. Использование сдвоенных тренажеров с перемычкой снижает риск выпадения.
