Климакс — это этап жизни женщины, когда менструальные циклы постепенно исчезают, и организм уже не способен к овуляции и беременности. С наступлением климакса женщина может столкнуться со снижением или отсутствием сексуального влечения, а также физическим дискомфортом — ощущением сухости в интимной зоне.
Кажется, что такие изменения могут помешать полноценной сексуальной жизни. К счастью, это не так — нужно лишь обратить внимание на несколько важных моментов.
Особенности половой жизни зрелой женщины
Во время климакса меняется гормональный фон женщины, снижается уровень полового гормона эстрогена. Снижение эстрогенов влияет как на желание заниматься сексом, так и на физическое состояние: влагалище выделяет меньше естественной смазки, из-за чего интимная близость может стать дискомфортной или даже болезненной. Мысли о сексе как о чем-то физически неприятном также могут повлиять на желание им заниматься.
Однако, сексуальная жизнь во время климакса обладает и своими плюсами. Например, невозможность забеременеть в период менопаузы позволит заниматься любовью с партнером без лишних тревог, пробовать новое и тем самым укрепить отношения.
Можно ли заниматься сексом после наступления климакса
Короткий ответ — да, причем не только можно, но и рекомендуется. С медицинской точки зрения регулярный секс, заканчивающийся оргазмом, будет положительно влиять на тонус влагалища, который существенно снижается в период менопаузы. С психологической точки зрения регулярные оргазмы запускают выработку эндорфина — гормона счастья, отвечающего за хорошее настроение.
Испытывает ли женщина оргазм при климаксе
Оргазм во время менопаузы может быть сложнее получить, но он все таки возможен. На это также влияет снижение в организме половых гормонов, отвечающих за сексуальное желание и возбуждение.
Как улучшить половую жизнь после климакса
Чтобы секс был не менее комфортным и приятным чем до периода менопаузы, воспользуйтесь следующими советами:
- Уделяйте больше внимания и времени прелюдии, чтобы тело и сознание успели возбудиться;
- Используйте водные вагинальные лубриканты, чтобы восполнить недостаток влаги и улучшить скольжение;
- Применяйте интимную косметику с разогревающим и возбуждающим эффектом, чтобы усилить интимную чувствительность и облегчить достижение оргазма.
- Придерживайтесь правильного питания и принимайте необходимые витамины и минералы, чтобы поддерживать общее состояние организма;
- Тренируйте мышцы тазового дна при помощи тренажеров Кегеля или вагинальных шариков, чтобы сохранить интимные мышцы в тонусе, а также предотвратить проблемы с мочеиспусканием;
- Заместительная гормональная терапия может помочь не только справиться с негативными симптомами менопаузы, но и усилить сексуальное влечение. Однако такие лекарства нельзя назначать себе самостоятельно, их обязательно должен выписать врач.
Автор статьи: Есения ШамонинаБренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 22.04.2024