Мастурбация — это не только приятное времяпрепровождение наедине с собой, но и отличный способ улучшить свое ментальное здоровье.

Качественная мастурбация (заканчивающаяся сексуальной разрядкой) приносит большую пользу нашему настроению и самоощущению. И сегодня мы поговорим о том, какие именно преимущества несет в себе самоудовлетворение.

Помимо изучения своего тела и сексуальности, самоудовлетворение положительно влияет на то, как мы себя чувствуем. К сожалению, мастурбация не способна излечить от расстройств ментального здоровья, но может облегчить симптомы некоторых состояний, например таких как проблемы со сном или с концентрацией.

Преимущество №1. Улучшает настроение

Оргазмы от мастурбации или секса могут вызвать в организме резкий выброс гормонов и химических веществ, отвечающих за приподнятое настроение и хорошее самочувствие. К ним относятся дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфины и адреналин.

Преимущество №2. Снижает тревогу и стресс

Как мы уже сказали, оргазмы могут повышать настроение и провоцировать выработку окситоцина — так называемого «гормона любви». Он не только заставляет нас чувствовать себя лучше, но и снижает уровень кортизола — основного гормона стресса.

Преимущество №3. Улучшает качество сна

Когда во время оргазма ваш организм высвобождает гормоны радости и счастья, психическое состояние становится более спокойным и расслабленным, что помогает решить проблему с засыпанием и качеством сна.

В 2016 году Центральный Квинслендский Университет провел испытание под названием «Секс как терапия сна», в котором приняли участие 460 людей. Результаты испытания показали, что у 64% участников улучшилось качество сна после секса.

Преимущество 4. Улучшает внимание и концентрацию

Оргазм высвобождает набор гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие. Но эти химические вещества отвечают не только за настроение. Дофамин, например, имеет большое влияние на мотивацию, обучение и нашу память.

Поэтому после оргазма вы сможете почувствовать себя более сконцентрированным и внимательным на бытовых или рабочих вещах.

Преимущество №5. Успокаивает физически и ментально

Наверное, каждый (и каждая) из нас иногда сталкивается с ощущением, что на него навалилось слишком много дел, задач или и того, и другого. Лучший способ быстро сбросить весь этот стресс — заняться самоудовлетворением.

Множеству людей мастурбация помогает избавиться от стресса, снизить уровень тревожности, успокоить нервную систему и «заземлиться», ощутить себя и свое тело в моменте.

Использовать мастурбацию в качестве способа позаботиться о себе или нет — каждый решает сам. Однако мы рекомендуем поэкспериментировать и сравнить свои ощущения и настроения до того оргазма и после него. А узнать о том, как можно улучшить привычную мастурбацию, можно в этой статье.


Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 27.12.2022
Дата обновления: 04.07.2024

Не нашли что искали? Пройдите тест!

Перейти
Узнавайте первыми об акциях и распродажах
Каталог
Поиск
Кабинет
Избранное
Корзина
18+

Продолжая пользоваться сайтом вы подтверждаете, что вы старше 18 лет и согласны с политикой обработки данных.