Для того, чтобы занятия сексом приносили удовольствие, нужно уметь расслабиться и полностью отдаться своим ощущениям. Но иногда этому мешают негативные мысли и комплексы, всплывающие в голове в самый неподходящий момент.
Давайте разберемся, какие сексуальные комплексы мучают девушек чаще всего и как с ними бороться.
«Я некрасивая»
Наверное, у каждой женщины возникали мысли о собственном несовершенстве. Зацикленность на своих недостатках (иногда выдуманных или преувеличенных) сопровождается мыслью о том, что на самом деле ваша внешность не нравится партнеру, следовательно мешает раскрепоститься и позволить себе получать удовольствие. Невозможно сфокусироваться на приятных ощущениях, если все внимание направлено на то, как вы выглядите во время секса со стороны.
Что делать?
Знаем, это непросто, но — постараться полюбить себя. Чаще смотреть на свое обнаженное отражение в зеркале и на фотографии тел реальных женщин без ретуши. Окружить себя заботой. Привыкнуть к мысли, что ваше тело уникально и ему не нужно быть похожим на других. И еще задуматься о том, что если ваша внешность не устраивает партнера, он вряд ли станет заниматься с вами сексом.
«Я фригидная»
Этот страх может возникнуть, если вы испытываете трудности с получением оргазма или вообще не получаете его. Тревога превращается в замкнутый круг: вы не можете достичь оргазма — вы переживаете из-за того, что не можете достичь оргазма — ваши переживания мешают вам достичь оргазма.
Что делать?
Женский оргазм зависит от множества факторов. Например, аноргазмию может вызывать гормональный сбой в организме, прием определенных препаратов. Или достичь оргазма мешают психологические причины. В таких случаях лучше обратиться к специалистам, чтобы они подобрали эффективное решение для вашей проблемы.
В остальных случаях нужно посвятить больше времени исследованию своей сексуальности. Поэкспериментируйте с разными секс-игрушками и видами стимуляции, попробуйте кремы и гели для усиления ощущений. Помните, что никто не может знать о ваших сексуальных предпочтениях лучше, чем вы сами.
«Я грязная»
Этот комплекс заключается в страхе того, что партнеру не понравится вкус или запах вашего тела — особенно это касается оральных ласк.
У каждого человека свой уникальный запах, и он не всегда зависит от гигиены. На него также влияет возраст, гормональный фон, образ жизни и состояние здоровья.
Что делать?
Если неприятный запах вызван заболеванием или дисбалансом гормонов, то, конечно, с этим вопросом нужно обратиться к врачу. Во всех остальных случаях достаточно выполнять ежедневные гигиенические процедуры, носить белье из дышащих материалов и регулярно его менять.
«Я издаю смешные звуки»
Речь идет о звуках из влагалища, которые получаются при выходе из него воздуха. Это происходит из-за того, что во время резких фрикций воздух сначала накапливается внутри, а затем резко выходит наружу. Чаще всего это случается в позе догги-стайл и может сильно повлиять на сексуальный настрой.
Что делать?
Во-первых, понять, что звуки — это абсолютно нормально и нет повода их стыдиться. Но если проблема сильно вас волнует, уделите внимание тренировкам мышц тазового дна (слабые мышцы являются частой причиной звуков во время секса).
Чтобы натренировать их и держать в тонусе подойдут классические вагинальные шарики, тренажеры Кегеля с приложением или с миостимуляцией.
«Я не такая!»
Многим женщинам с детства прививали негативные установки о сексе. Например «Секс нужен только легкомысленным девушкам» или «Секс любят только извращенки». Подобные мысли обязательно будут мешать расслабиться препятствовать получению удовольствия.
Что делать?
Вспомните все свои негативные установки и опровергните их. Например, секс любят самые разные девушки и это не делает их извращенками, легкомысленными, глупыми или еще какими-то ни было «неправильными».
Начать собственное «секс-путешествие» нужно с изучения себя: своего тела, чувствительности, сексуальности. Почаще рассматривайте себя в зеркале, читайте книги о сексе, посмотрите эротическое кино. Подумайте о вещах, которые вам нравятся или вызывают в вас интерес.
Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 14.09.2022
Дата обновления: 10.07.2024