Многие женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой, когда им не удается достичь оргазма во время секса с партнером.
В этой статье мы расскажем о пяти самых распространенных (и при этом неожиданных) причинах отсутствия оргазма и о том, как с ними бороться.
Причина №1. Недостаток смазки
Каждый организм уникален, поэтому количество вырабатываемой естественной смазки у женщин сильно различается. Иногда влагалище может совсем не выделять смазку — например, из-за приема антидепрессантов или оральных контрацептивов.
Решить проблему сухости и неприятного трения поможет лубрикант на водной основе. Он улучшит скольжение, сделает все движения более плавными и приятными. Его можно использовать не только во время вагинального секса с партнерами, но и с секс-игрушками или во время мастурбации пальцами.
Причина №2. Слабые мышцы влагалища
Напряжение мышц влагалища необходимо для оргазма. Если ваши мышцы ослаблены, вы можете не получать удовольствие именно из-за этого.
Чтобы укрепить мышцы тазового дна и усилить чувствительность регулярно выполняйте упражнения Кегеля. Их можно делать без дополнительных аксессуаров или использовать для тренировок вагинальные шарики и тренажеры, чтоб усилить их эффект и быстрее достичь результата.
Причина №3. Вам не хватает прелюдии
Для того чтобы получить оргазм, женщине нужно быть достаточно возбужденной еще до секса. Обратите внимание на то, сколько времени вы и ваш партнер уделяете предварительным ласкам — возможно, вы просто не успеваете возбудиться?
Усилить приятные ощущения и возбуждение можно используя во время прелюдии вибраторы и стимуляторы для клитора, а также возбуждающие интимные кремы.
Причина №4. В интимной жизни нет «перчинки»
Если вы уже долго находитесь в отношениях со своим партнером, секс может превратиться в рутину и не доставлять прежнего удовольствия.
Не бойтесь экспериментировать и добавлять «приправу» в свою интимную жизнь! Для этого отлично подойдут секс-игрушки на дистанционном управлении (для секс-игр в общественных местах), а также различные БДСМ-аксессуары и ролевые костюмы, если вам интересно примерить на себя новую роль.
Причина №5. Вы забываете о главной эрогенной зоне… о своем мозге
Окситоцин, который часто называют гормоном хорошего настроения, является важной частью оргазма. Будет сложно достичь кульминации, если ваш организм не производит его в достаточном количестве.
Большой проблемой для выработки окситоцина могут стать стресс, тревога или навязчивые мысли о чем угодно. Неважно, занят ли ваш мозг мыслями о домашних делах или работе, беспокоит ли вас, что вы не достигнете оргазма, вся эта умственная работа — гарантированный способ заблокировать удовольствие.
К счастью было доказано, что проведение достаточного количества времени с партнером, объятия и поцелуи повышают выработку окситоцина. Другой эффективный способ получить большую порцию окситоцина — ввести в свою интимную жизнь легкие БДСМ-игры. Передайте управление ситуацией своему партнеру, расслабьтесь и получайте удовольствие!
Автор статьи: Есения ШамонинаБренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 11.05.2023
Дата обновления: 28.06.2024