Нужно ли использовать раздвижные устройства новичкам?

Да. Раздвижные устройства позволяют постепенно подготовить тело к практике, не рискуя получить травму от слишком быстрого перехода к кулаку. Они помогают понять свои ощущения, комфортный темп.