Как часто можно тренироваться с большими пробками для «растяжения»?

Требуется отдых для восстановления тканей. Оптимальный режим — через день или 2−3 раза в неделю, при полном отсутствии дискомфорта или микротравм после предыдущей сессии. Ежедневные интенсивные тренировки могут привести к травмам.