Аноргазмия имеет несколько разных названий — женская аноргазмия, оргазмическая дисфункция, женское оргазмическое расстройство, но подразумевает одни и те же симптомы: «отсутствие, снижение количества или интенсивности оргазмов по крайней мере в 75% случаев за 6 месяцев».
Аноргазмия может быть первичной и приобретенной. Первичная оргазмия означает, что женщина никогда в жизни не испытывала оргазм, приобретенная — что женщина начала испытывать трудности с достижением оргазма из-за физических или психологических изменений. Также есть ситуационная оргазмия — когда женщина может получить оргазм только по «одному сценарию», например во время мастурбации, но не при близости с партнером.
Причины возникновения аноргазмии
№1. Психологические проблемы
Женское сексуальное удовольствие до сих остается малоизученной темой, поэтому и об аноргазмии известно не так много, как нам бы хотелось.
Однако эксперты сходятся во мнении, что чаще всего причиной отсутствия оргазма становятся психологические проблемы. Например чувство вины, вызванное сексом как «неправильным» занятием, строгое религиозное воспитание, проблемы в отношениях с партнером, сексуальная травма или недовольство своим внешним видом. Когда женщина больше задумывается о том как она выглядит во время секса, а не что чувствует, посторонние мысли отвлекают от телесного удовольствия.
№2. Прием медицинских препаратов
Прием некоторых лекарств также может влиять на способность получить оргазм. Чаще всего снижают чувствительность антидепрессанты, противозачаточные средства, нейролептики и бета-блокаторы.
№3. Гормональные изменения
Сексуальное желание может повышаться или понижаться в зависимости от уровня гормонов в организме. Даже естественные гормональные изменения (например, во время менопаузы) могут уменьшить возбуждение и ограничить способность достигать оргазма.
№4. Физические факторы
На возможность возбуждаться и получать оргазм могут повлиять повреждения блуждающего нерва, травмы тазового дна или спинного мозга. Некоторые женщины рождаются с «фимозом клитора» — особенностью, когда клитор полностью покрыт складкой кожи, что сильно снижает его чувствительность.
Если вы подозреваете у себя аноргазмию по одной из вышеописанных причин, обратитесь к доктору, чтобы он помог вам узнать больше о проблеме и помочь найти ее решение.
Как избавиться от аноргазмии самостоятельно
Эксперты сходятся во мнении, что в большинстве случаев аноргазмии лучшим лекарством станет изучение своего тела, его потребностей и действий, которые приносят вам удовольствие.
Мастурбация — самый легкий способ узнать больше о своей чувствительности. Вы можете делать это с помощью собственных пальцев или использовать вибраторы, клиторальные стимуляторы и другие секс-игрушки. Вполне возможно, что уже после нескольких“экспериментов» вы узнаете, что какой-то определенный вид стимуляции способен привести вас к оргазму.
Если причина аноргазмии не только физическая, избавиться от нее поможет психотерапия. Нужно будет работать в трех направлениях:
- Изучение своих взглядов на секс и удовольствие. Чтобы раскрыть свои сознательные и подсознательные убеждения о сексе, будет полезно задать себе такие вопросы как «Каково мое отношение к сексу в данный момент?», «Что я узнала о сексе от родителей, когда была младше? Или тема секса была табуирована в семье?», «Что из моих сексуальных желаний действительно мое, а что было навеяно мне другими людьми?» и так далее.
- Изучение того, что вас возбуждает (как теоретически, так и практически). Какие виды прикосновений и сексуальных практик доставляют вам удовольствие? Какие действия приближают, а какие наоборот отдаляют вас от оргазма? Ответы на эти вопросы помогут вам лучше узнать себя и открыть что-то новое.
- Отношения с партнером. Интимные и повседневные отношения с партнером также могут повлиять на вашу способность получать оргазмы. Если вы часто ссоритесь, испытываете на него злость или обиду, все это способно помешать удовольствию. Вам нужно будет научиться проговаривать свои недовольства и обсуждать то, как вы вдвоем сможете решить возникшую проблему.
Автор статьи: Есения ШамонинаБренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 27.10.2023
Дата обновления: 25.12.2023