Если вы здоровый мужчина, но по-прежнему сталкиваетесь с проблемами с эрекцией, это может расстроить и заставить задуматься о том, что с вами не так. Может быть, вы едите не те продукты? У вас есть неизвестная вам психологическая травма? Или вы смотрите слишком много порно?
Эректильная дисфункция (ЭД) — это неспособность достичь и поддерживать эрекцию, достаточную для секса с проникновением. Вот что вам нужно знать о связи между просмотром порно и борьбой с эректильной дисфункцией.
Может ли просмотр порно стать причиной ЭД?
Краткий ответ: нет.
Есть много причин появления эректильной дисфункции, и многие из них имеют медицинский характер: от высокого кровяного давления до диабета. Просмотр порнографии не приводит к развитию каких-либо физических состояний, которые традиционно ассоциируются с ЭД.
Тем не менее, если вы заядлый зритель фильмов для взрослых, вы все равно можете испытывать трудности с достижением эрекции, поскольку просмотр такого контента часто влияет на самооценку или представление о том, каким должен быть секс (и это не похоже на реальную жизнь).
Связь между просмотром порно и эректильной дисфункцией
Хотя просмотр порно не приводит к физическому состоянию ЭД, исследования показали, что есть определенная связь между фильмами для взрослых и импотенцией.
В исследовании 2021 года, проведенном Антверпенским университетом, 3267 мужчин были опрошены об их сексуальных привычках, в том числе о том, как часто они смотрят порно. Исследователи обнаружили, что чем больше пользователи смотрели видео, тем чаще они сообщали о случаях эректильной дисфункции. 30% мужчин моложе 35 лет, которые смотрели порно 300 минут в неделю, боролись с ЭД, по сравнению с 10% участников, которые смотрели только 30 минут в неделю. Более 50% участников с проблемами с эрекцией также подтвердили, что они испытывают меньше удовлетворения от секса с партнершей.
Однако эксперты утверждают, что эти результаты являются скорее корреляцией, чем причинно-следственной связью. Возможно, это больше связано с тем, что чем больше порнографических материалов вы видите, тем менее «чувствительным» к ним становитесь. Вам становится нужно больше контента или более экстремальное видео, чтобы достичь эрекции и затем получить оргазм.
Другими словами, порно может не быть причиной эректильной дисфункции, но это не исключает его из уравнения полностью.
Четыре причины, по которым порно может вызвать проблемы с эрекцией
№1. «Сексуальная анорексия»
Сексуальная анорексия — это термин, придуманный психологом Натаном Хэйром для описания глубокого отвращения к сексу. Она может проявляться как потеря аппетита к сексуальным взаимодействиям и часто возникает из-за страха близости до такой степени, что человек испытывает беспокойство даже по поводу романтических отношений.
По словам эксперта по восстановлению из центра избавления от сексуальной зависимости, «люди могут использовать порнографию как замену эмоциональной связи, и иногда им трудно даже поддерживать дружеские отношения, потому что они боятся раскрыться эмоционально».
Если фильмы для взрослых стали заменой эмоциональной близости с партнершей, вам может быть трудно как возбудиться, так и оставаться возбужденным во время секса.
№2. Тревожность
Согласно исследованию 2019 года, тревога может вызвать повышение уровня кортизола (гормона стресса), который уменьшает приток крови к половому члену.
№3. «Туннельное зрение»
В то время как у нас есть доступ к огромному количеству порно, люди, как правило, придерживаются одной категории или даже сцены, на которую они мастурбируют, из-за чего мозг начинает воспринимать действия на экране как единственный способ кончить.
Может быть трудно или невозможно возбудиться, когда секс, которым вы занимаетесь, не соответствует тому, на что вы привыкли мастурбировать.
№4. Снижение чувствительности
Чрезмерный просмотр порно может привести к тому, что мужчине нужно «все больше и больше», чтобы почувствовать себя удовлетворенным.
В то время как простая реклама нижнего белья когда-то могла вызвать сексуальное возбуждение, чем больше вы знакомитесь с определенным контентом, тем быстрее вы к нему привыкаете и хотите чего-то «большего».
Что делать, если из-за порно у вас начались проблемы с эрекцией
Если вы думаете, что порнография является причиной ваших проблем с эрекцией, не паникуйте. Есть простые действия, которые помогут вам вернуть чувствительность:
- Отвлекитесь от взрослого контента. На время исключите порно из вашей повседневной жизни, чтобы помочь мозгу найти новые «сигналы удовольствия».
- Попробуйте секс-игрушки. Пока вы боретесь с проблемами с эрекцией, вызванными чрезмерным просмотром порно, вовсе не обязательно забывать о близости с партнершей. Есть девайсы, способные не только привести член в эрегированное состояние и довести до оргазма мужчину, но и одновременно доставить удовольствие женщине. Например, вибраторы Hot Octopuss.
- Измените технику мастурбации. Если вы привыкли к одному и тому же порно, скорее всего вы также привыкли к одним и тем же движениям. Разнообразьте рутину, поменяв силу сжатия и скорость движения рукой или используя мастурбатор.
Порнография не является доказанной причиной эректильной дисфункции, но связь между ЭД и просмотром порно определенно существует. Особенно это касается случаев, когда взрослый контент заставляет вас чувствовать себя неуверенно в постели или снижает чувствительность из-за чрезмерной стимуляции.
Тем не менее, при эректильной дисфункции можно заниматься потрясающим сексом, и в определенных ситуациях просмотр порно может оказаться вашим союзником в этом. Попробуйте сделать шаг назад от своей обычной порнографии, воссоединиться с тем, что возбуждает ваше тело и заново открыть для себя то, что доставляет вам удовольствие.
Автор статьи: Есения ШамонинаБренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 30.11.2023
Дата обновления: 19.12.2023