Интимная гигиена — это не только вопрос чистоты, но и ключ к здоровью, уверенности в себе и комфортному сексуальному и повседневному самочувствию. Мужчины часто пренебрегают этой темой либо из-за нехватки информации, либо из-за стереотипов.
В этой статье мы подготовили для вас четкое руководство по мужской интимной гигиене.
1. Ежедневное мытье
Мужская интимная зона — теплая и влажная среда, в которой легко скапливаются пот, кожный жир, бактерии и остатки смегмы (естественный секрет кожи пениса). Все это может привести к раздражению, запаху и даже инфекциям.
Что делать:
- Мойтесь один-два раза в день, а также после физической активности.
- Используйте теплую воду и мягкое, нейтральное средство без сильных ароматизаторов.
- Избегайте агрессивного мыла и гелей со спиртом — они могут пересушить кожу и нарушить микрофлору.
2. Особенности ухода для мужчин с обрезанием и без
Если вы необрезанный: осторожно отодвигайте крайнюю плоть и тщательно промывайте головку. Смегма — это нормально, но ее скопление может привести к запаху и раздражению.
Если вы обрезанный: уход проще, но кожа головки остается открытой и может быть более чувствительной к сухости — выбирайте мягкие средства для интимной гигиены.
3. Насухо — значит насухо
После душа всегда насухо вытирайте интимную зону. Остатки влаги — благоприятная среда для грибков, особенно в складках кожи и под яичками.
4. Выбор нижнего белья
То, что ближе всего к телу, напрямую влияет на гигиену. Выбирайте хлопковое или другое «дышащее» белье подходящего размера. Избегайте синтетики и тесных трусов, особенно в жаркую погоду. Меняйте белье ежедневно.
5. Секс и гигиена
До и после секса нужно:
- Промыть интимную зону.
- Помочиться — это помогает «вымыть» уретру и снизить риск инфекций.
Также важно соблюдать гигиену при использовании секс-игрушек и презервативов.
6. Когда стоит обратиться к врачу?
Если вы заметили:
- Стойкий неприятный запах;
- Зуд, сыпь или раздражение;
- Боль при мочеиспускании;
- Налет, который не уходит при мытье.
Лучше не откладывать визит к урологу или дерматовенерологу. Самолечение может навредить.
Мужская интимная гигиена — это просто, но очень важно. Всего несколько минут в день помогут избежать дискомфорта, болезней и неловких ситуаций.
Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 24.04.2025