Почти у каждого человека есть сексуальные фантазии, которые он никогда ни с кем не обсуждал вслух. Они могут казаться ему «слишком странными», «неподходящими» или «ненормальными». Часто именно они вызывают больше всего возбуждения — и больше всего стыда. Но что, если проблема не в фантазиях, а в нашем отношении к ним?
Откуда берутся фантазии
Сексуальные фантазии — это не план действий и не характеристика личности. Это работа воображения, в которой смешиваются эмоции, воспоминания, образы из культуры ощущение власти, безопасности или новизны, а также телесные реакции
Фантазия — это пространство, где мозг исследует желания без последствий. Поэтому она не обязана быть логичной, этичной или соответствовать реальной жизни.
Почему мы называем свои фантазии «странными»
Обычно фантазия становится «странной», когда она не совпадает с социальными нормами, отличается от того, как человек живет и кем себя считает или не вписывается в образ «хорошего» партнера или «нормального» человека.
Однако важно понимать, несоответствие норме не делает фантазию неправильной. Оно лишь делает ее непривычной для обсуждения.
Фантазия ≠ желание реализовать
Один из самых устойчивых мифов — если фантазия возникла, значит человек хочет воплотить её в реальности. Но на самом деле это не так.
Фантазии часто компенсируют запреты, исследуют контроль (или потерю контроля), усиливают возбуждение через контраст с реальностью.
То, что возбуждает в воображении, может быть совершенно неуместным или нежелательным в реальной жизни — и это нормально.
Роль стыда
Стыд появляется не из фантазии, а из воспитания, религиозных и культурных установок, отсутствия сексуального образования и страха быть отвергнутым. Он заставляет подавлять свои желания, отдаляться от собственного тела и испытывать тревогу даже в моменты удовольствия.
Ирония в том, что именно подавленные фантазии часто становятся навязчивыми.
Что происходит, когда фантазии принимают
Принятие фантазий (даже без реализации) дает больше расслабления, более яркое возбуждение, снижение внутреннего конфликта и ощущение целостности.
Человек перестает «воевать» с собой и начинает воспринимать сексуальность как часть своей психики, а не как угрозу.
Фантазии в отношениях
Многие боятся, что наличие фантазий означает неудовлетворенность партнером. Но на практике фантазии могут успешно существовать параллельно с любовью и близостью без обесценивания реального контакта.
Делиться фантазиями — это выбор, а не обязанность. Их можно оставить личным пространством, если вам так комфортнее.
Где проходит граница нормы
Норма в фантазиях — это:
-
добровольность в реальности
-
отсутствие вреда другим
-
понимание разницы между воображением и действием
Все остальное — вариации человеческой сексуальности, а не отклонения.
«Странные» фантазии — это не сбой, а проявление сложной и живой психики. Они не делают человека плохим, извращенным или опасным, а лишь показывают, насколько разнообразным может быть человеческое воображение. Принятие своих фантазий — это не про вседозволенность, а про честность с собой.
Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 07.01.2026
