Если после интимной близости хочется отвернуться и сразу заснуть — значит ли это, что секс был скучным? Или наоборот, настолько ярким, что ни на что другое просто нет сил? Давайте разберемся.
Одной из самых простых причин, по которой вы можете чувствовать сонливость после секса, является то, что он расслабляет. Оргазм снимает стресс и напряжение, что облегчает засыпание, даже если ваш партнер хочет продолжения в виде объятий.
Вот также несколько других факторов, которые способствуют сонливости после секса.
Физическое истощение
Секс требует энергии, как и любая другая физическая активность. Он повышает кровяное давление и приток крови, высвобождая эндорфины, как, например, тренировка в спортзале. Это напряжение может оставить вас опустошенными, особенно если вы не в лучшей физической форме или у вас есть сопутствующие заболевания.
Выделение нейрохимических веществ
Сексуальная активность и оргазм вызывают выброс мощной смеси нейрохимических веществ, вызывающих приятные ощущения. Гормоны, выделяемые во время секса и после оргазма, включают окситоцин, мелатонин и серотонин.
Для некоторых освобождение этих гормонов приносит спокойное чувство расслабления, которое переходит в сон, а для других это противоположный опыт. Если вы когда-либо задумывались, почему мужчины чаще засыпают после секса, вы не одиноки. Хотя это все еще может сильно варьироваться от человека к человеку, некоторые женщины более чувствительны к стимулирующему эффекту оргазма, который ощущается как бодрящий, а не утомительный.
Эмоциональная связь
Некоторые люди могут испытывать значительные эмоции во время секса. Эмоциональная связь посылает вашему телу сигналы, которые вызывают чувство безопасности и расслабления, что облегчает последующее засыпание. Кроме того, переживание таких сильных эмоций как любовь и уязвимость, во время секса может истощить ваши энергетические запасы, заставляя вас проваливаться в сон сразу же после интимной близости.
Когда сонливость после секса должна беспокоить?
Желание поспать после секса — довольно распространенное явление, но некоторые признаки и симптомы могут указывать на серьезную проблему. Если вы постоянно сталкиваетесь с любым из следующих симптомов после секса, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить скрытые проблемы со здоровьем.
- Чрезмерная усталость. Нормально чувствовать себя немного уставшим после секса, но если вы каждый раз чувствуете себя крайне истощенным, это может быть тревожным сигналом. Когда усталость после секса мешает вам заниматься повседневными делами или ощущается совершенно несоразмерно тому, насколько вы напрягаетесь физически, пора записаться на прием к врачу.
- Головокружение. Периодическое головокружение после полового акта или мастурбации не является чем-то необычным, но регулярное или сильное головокружение в сочетании с сонливостью вызывает беспокойство. Этот симптом может указывать на что угодно: от перенапряжения и проблем с артериальным давлением до проблем с сахаром в крови и обезвоживания.
- Посткоитальная дисфория. Хотя секс обычно вызывает счастье и расслабление из-за гормонов, которые выделяются в процессе, люди с посткоитальной дисфорией могут испытывать негативные эмоции и упадок сил после секса.
Желание расслабиться и провалиться в сон после секса — абсолютно нормальное, если ему не сопутствуют такие симптомы как чрезмерная усталость и истощенность. Если вы испытываете дискомфорт от того, что ваш партнер сразу же засыпает после секса (или наоборот), то вам стоит откровенно поговорить о своих переживаниях. Вполне возможно, что с вашим сексом все в порядке (и даже отлично), а засыпание после близости — просто реакция его организма на активное и интенсивное удовольствие.
Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 11.02.2025