Почему осенью и зимой меньше хочется секса?

С наступлением холодов многие замечают: настроение падает, энергии меньше, а интимная жизнь становится не такой активной, как летом. Это абсолютно нормально и связано с особенностями организма и окружающей среды. Давайте разберемся, почему так происходит.

1. Меньше солнца — меньше гормонов радости

Осенью и зимой дни короче, а солнечного света почти нет. Это напрямую влияет на выработку серотонина и дофамина — гормонов, которые отвечают за удовольствие, энергию и желание. Поэтому вместо легкости и игривости мы чаще чувствуем сонливость и апатию.

2. Организм уходит в «режим экономии»

Когда на улице холодает, тело старается сохранить силы и тепло. Обмен веществ замедляется и нам чаще хочется сладкого и жирного, а не страстных ночей — это естественный механизм выживания.

3. Осенняя хандра и стресс

Сезонная депрессия — частый гость в холодное время года. Усталость, нехватка витаминов и стресс напрямую снижают либидо.

4. Меньше движения — меньше энергии

Летом мы больше гуляем, ездим на велосипеде, выбираемся на природу. Осенью и зимой физическая активность резко падает, что также влияет на уровень энергии и сексуальное желание.

Как вернуть страсть в холодное время?

Создайте уютную атмосферу. Свечи, ароматические масла и мягкое освещение помогут настроиться на романтику.
Экспериментируйте. Новые игрушки, ролевые игры или необычные аксессуары вернут вашим отношениям интерес и разнообразие.
Больше телесности. Обнимайтесь, делайте друг другу массажи — это повышает выработку окситоцина, гормона близости.
Двигайтесь. Даже легкая зарядка или прогулка на свежем воздухе помогут организму вырабатывать больше эндорфинов.