Когда дело касается секса, всем хочется быть идеальными любовниками или любовницами, которые заставляют своих партнеров дрожать от восторга и задыхаться от удовольствия.
Но не может ли это стремление к сексуальному совершенству помешать настоящей близости?
Что такое сексуальный перфекционизм?
Сексуальный перфекционизм — это концепция, согласно которой нужно всегда быть «на высоте» и никогда не разочаровывать своего партнера (или партнершу). Это всепоглощающее желание, чтобы все было как надо: от угла наклона подушки до интенсивности оргазма. По сути, это вера в то, что чтобы быть хорошим любовником/любовницей нужно быть идеальным.
Проблемы, возникающие из-за сексуального перфекционизма
Хотя стремление быть лучшим любовником или любовницей кажется соблазнительной идеей, реальность такова, что чаще всего сексуальный перфекционизм негативно влияет на сексуальную жизнь.
Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, которые возникают в результате слишком сильного стремления к совершенству.
№1. Чувство тревоги
Когда вы постоянно беспокоитесь о том, чтобы все было идеально, легко переполниться тревогой. Это приводит к таким проблемам как эректильная дисфункция, отсутствие оргазма или полное нежелание заниматься сексом из-за страха неудачи.
№2. Отсутствие коммуникации
Если вы сосредоточены исключительно на физических аспектах секса и достижении определенного уровня совершенства, вы можете упустить из виду эмоциональную связь, которая лежит в основе близости. Из-за этого секс становится механическим и безличным.
№3. Нереалистичные ожидания
Сексуальный перфекционизм приводит к убеждению, что каждый интимный контакт должен быть умопомрачительным и заканчиваться потрясающими оргазмами.
Но давайте посмотрим правде в глаза — не каждый секс достоин сцены в фильме (и это нормально!). Устанавливая слишком высокую планку, мы рискуем получить только разочарование и неудовлетворенность.
№4. Меньше удовольствия
Как это ни парадоксально, стремление к сексуальному перфекционизму может снизить удовольствие от секса. Когда мы так сосредоточены на достижении результата, мы упускаем спонтанные, чувственные моменты, которые и делают секс приятным.
Как побороть сексуальный перфекционизм?
Если вы подозреваете, что ваше стремление к совершенству мешает вам получать удовольствие, не паникуйте — есть несколько действий, которые помогут вам начать наслаждаться более спокойной и приносящей удовлетворение сексуальной жизнью.
№1. Примите несовершенство
Примите тот факт, что секс, как и жизнь, несовершенен. Тела издают забавные звуки, позы не всегда получаются, а оргазмы не всегда наступают. Приняв присущую сексу беспорядочность, вы избавитесь от необходимости быть совершенными и будете просто наслаждаться процессом.№2. Сосредоточьтесь на связи
Вместо того, чтобы зацикливаться на физических аспектах секса, уделите больше внимания эмоциональной связи с партнером (или партнершей). Больше смотрите в глаза, обнимайтесь и разговаривайте, чтобы укрепить ощущение близости.
№3. Общайтесь
Поговорите с партнером о своих страхах, связанных с сексуальным перфекционизмом. Возможно, он или она испытывает аналогичные опасения, и открытый разговор поможет вам обоим избавиться от нереалистичных ожиданий, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно.
№4. Будьте «в моменте»
Практикуйте осознанность во время секса: сосредотачивайтесь на ощущениях и эмоциях в моменте, а не стремитесь к конкретному результату. Оставаясь в настоящем, вы сможете лучше прочувствовать удовольствие, которое приносит интимная близость с любимым человеком.
Желать быть лучшим любовником или любовницей — это естественно. Однако, важно понимать, когда стремление к совершенству помогает вам действительно стать лучше, а когда наоборот отделяет вас от удовольствия. В конце концов, идеального секса не бывает — и это прекрасно!
Автор статьи: Есения ШамонинаБренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 17.11.2023
Дата обновления: 20.12.2023