Сегодня мы много говорим о том, как важно осознанно подходить к разным аспектам нашей жизни: к работе, к отдыху, к удовольствию. Самоудовлетворение не стало исключением и преобразилось в новый тренд — осознанная мастурбация.
Что такое осознанная мастурбация?
Этот термин стал популярен благодаря Билли Куинлан — сертифицированному health-коучу, создавшей сайт и приложение для женщин, желающих испытать новые приятные ощущения.
Она описывает осознанную мастурбацию как чувственный способ исследовать удовольствие, по-настоящему почувствовать свое тело и временно освободиться от посторонних мыслей.
Эта практика предлагает женщинам выйти за рамки обычного сброса сексуального напряжения и посвятить время изучению своего тела и чувствительности, что в конечном итоге приведет к более яркому и приятному оргазму.
Почему стоит попробовать?
Есть несколько причин, по которым каждой девушке стоит поэкспериментировать и попробовать осознанную мастурбацию. Осознанная мастурбация поможет:
- Снизить уровень стресса и тревоги;
- Повысить самооценку, обрести уверенность в себе и своих желаниях;
- Расслабиться, избавиться от негативных установок, связанных с образом тела;
- Узнать больше о своей чувствительности и о том, какая стимуляция приятнее всего.
А как это делать?
Осознанная мастурбация — творческий процесс, но мы подготовили для вас несложную инструкцию, которая подскажет, с чего начать.
Шаг №1. Начните ласкать свое тело, уделяя особенное внимание эрогенным зонам. Лучше делать это руками, даже если вы привыкли использовать секс-игрушки — для лучшей связи со своим телом.
Чтобы пальцы нежнее скользили по коже, используйте немного лубриканта на силиконовой основе.
Шаг №2. Постепенно изучите свое тело с головы до ног: начните с поглаживающих движений шеи и груди, а затем медленно спускайтесь ниже, чувствуя как нарастает возбуждение.
Если вам хочется остановиться на этом шаге и уделить больше внимания массажу тела до кончиков пальцев, вам пригодится классическое массажное масло.
Шаг №3. Не думайте о том, как бы побыстрее перейти к самой мастурбации. Проявите любопытство и внимательность: отмечайте про себя, что чувствует ваша кожа при прикосновениях в разных местах, какие участки тела вам хочется стимулировать больше.
Когда вы почувствуете, что ваше возбуждение достигло предела, можно приступить к мастурбации руками или секс-игрушками. Если вы используете вибратор или вакуумный стимулятор, мы рекомендуем начать с низкого уровня интенсивности и плавно повышать его, опираясь на свои ощущения.
Автор статьи: Есения ШамонинаБренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 11.10.2023
Дата обновления: 27.12.2023