Нередко девушки сталкиваются с проблемой, когда клитор становится менее чувствительным или вовсе теряет чувствительность. Отчего это может быть и как решить проблему — расскажем в этой статье.
Почему клитор потерял чувствительность?
Есть несколько распространенных причин снижения или потери естественной чувствительности:
Физиологические причины. Недостаток сна, стресс, изменения в гормональном балансе организма, возрастные изменения. Психологические причины. К ним относятся депрессия, тревога, негативный сексуальный опыт в прошлом, психологические блоки. Отсутствие возбуждения. Если женщина не возбуждена, к ее половым органам и клитору не приливает достаточно крови и чувствительность этой зоны не повышается.Для того, чтобы точно определить причину снижения чувствительности, мы рекомендуем вам обратиться к специалистам — гинекологу и сексологу. Они помогут найти корень проблемы и подберут соответствующее лечение, выдадут рекомендации.
Как самостоятельно вернуть чувствительность клитора?
Если вы внесете несколько корректировок в свою повседневную и сексуальную жизнь, то сможете повысить чувствительность интимной зоны и качество удовольствия от мастурбации и секса.
Пересмотрите свой образ жизни
Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя. Питайтесь сбалансированно и следите за тем, чтобы в вашей жизни присутствовала адекватная физическая нагрузка, например ежедневные прогулки, зарядка по утрам, йога.
Изучайте свое тело
Мастурбация — это не только легкий и быстрый способ сбросить сексуальное напряжение, но и возможность изучить себя и свою чувствительность. Экспериментируйте с прикосновениями и секс-игрушками, чтобы узнать, какая стимуляция нравится вам больше всего.
Тренируйте интимные мышцы
Регулярные упражнения Кегеля улучшат кровообращение в области малого таза, за счет чего чувствительность интимной зоны станет выше. Это поможет вам получать больше удовольствия от секса и мастурбации.
Используйте интимную косметику
Пробуйте интимные кремы и гели, созданные для повышения чувствительности и стимуляции клитора. Одни обладают разогревающим эффектом, другие — создают эффект дразнящего холодка, третьи — ласкают клитор необычным ощущением покалывания и вибрации.
Наносите стимулирующее средство на клитор перед сексом и мастурбацией, чтобы многократно усилить приятные ощущения и насладиться ярким оргазмом.
Помните, что каждый случай уникален, поэтому перед тем как приступить к восстановлению чувствительности клитора лучше всего проконсультироваться с врачом.
Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 04.04.2025