Со временем любые отношения, какими бы эмоционально близкими они ни были, достигают той стадии, когда чувства друг к другу становятся не такими страстными, как в самом начале. Секс случается реже, а ощущения от него уже не такие яркие.
Существует множество причин, из-за которых у партнеров снижается сексуальное желание. Это может быть усталость от бытовых или рабочих дел, недостаток сна и отдыха, бытовые и медицинские проблемы, конфликты, эмоциональное отдаление.
Если вы искренне хотите исправить ситуацию и вернуть в отношения огонек, воспользуйтесь следующими несложными рекомендациями.
1. Занимайтесь сексом по расписанию
На первый взгляд это звучит неромантично, но именно такой совет чаще всего дают парам сексологи и психологи. Регулярно назначайте друг другу свидания: это могут быть как походы в ресторан или кинотеатр, так и просто домашний ужин при свечах.
Главная цель таких целенаправленных встреч даже не секс, а в принципе восстановление физической близости. Выделите время, предназначенное исключительно для того, чтобы физически побыть вместе и сосредоточиться друг на друге, вспомнив, как это было раньше.
2. Половой акт — это еще не все
Помните о том, что секс нужен не только для того чтобы сбросить напряжение, но и для того чтобы ощутить особую близость. Иногда может быть полезно на какое-то время отказаться от пенисо-вагинального или другого контакта, вместо этого попробовав что-то другое.
Совместная ванна или душ, чувственный массаж или просто долгие, приятные объятия помогут расслабиться, ощутить эмоциональный контакт и, возможно, заново почувствовать как в вас разгорается сексуальное желание.
3. Создайте настроение
Атмосфера очень важна для того, чтобы вы могли физически и психологически перейти из своей обыденной, бытовой жизни к времени чувственных удовольствий. Зажгите ароматизированную свечу, приглушите в комнате свет, включите музыку, которая кажется вам сексуальной — и проведите немного времени вместе, чтобы расслабиться и настроиться на нужный лад.
4. Предварительные ласки должны начинаться уже со слов «Как прошел день?»
Мы уже не раз говорили в своих статьях о важности прелюдии. Однако предварительные ласки — это не только объятия, поцелуи и другие действия в постели. На самом деле они могут начинаться задолго до того, как вы с партнером окажетесь в спальне.
Сексологи рекомендуют супругам время от времени обмениваться эротическими сообщениями в течение дня. Тогда к вечеру возбуждение достигнет такого пика, что даже невинный вопрос «Как прошел день?» прозвучит очень пикантно.
5. Выключите телефоны
Еще одна популярная рекомендация — хотя бы один вечер в неделю (а лучше целый выходной день) проводить с выключенными телефонами. Проведите время вместе, сходите на прогулку или в кино, приготовьте вкусный ужин и примите ванну вдвоем, не отвлекаясь на переписки в соцсетях или чтение новостей.
6. Шестисекундный поцелуй
Каждый раз, когда вы встречаетесь или прощаетесь со своим партнером или партнершей, завершайте контакт поцелуем. Причем не коротким, а длинным — не менее шести секунд. Это простая, но при этом очень эффективная практика поможет присутствовать в моменте, а не просто прикоснуться к партнеру между делом, усилив чувство близости между вами.
Автор статьи: Есения ШамонинаБренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 27.09.2024