«Я стесняюсь своего тела» или как раскрепоститься в постели

Оргазмы (как и секс вообще) становятся ярче, когда мы чувствуем себя расслабленно и раскованно. К сожалению, достичь такого состояния получается не у всех и не всегда. Бывает такое, что даже непосредственно во время секса возникают неприятные мысли («я точно выгляжу хорошо?» или «ей точно нравится?»), которые мешают полностью отдаться процессу.

Как научиться просто расслабляться и получать удовольствие? Давайте попробуем разобраться.

Почему мы чувствуем себя скованно?

Часто причина заключается в недовольстве своим телом или сексуальными умениями, опытом. Это происходит из-за того, что сейчас люди большинство представлений о сексе получают во время просмотра порно, которое на самом деле имеет мало общего с реальностью.

Так девушкам начинает казаться, что они должны выглядеть иначе, их грудь и интимные органы должны иметь определенный размер, форму и цвет. А еще, что им обязательно нужно знать и соглашаться на разные сексуальные практики, даже если они им не интересны.

Мужчины в этот момент задумываются о том, насколько большой их пенис и как заниматься любовью несколько часов подряд.

И что же с этим делать?

Во-первых, вспомнить, что порно — это в первую очередь кино, фантазия. Там играют профессиональные (или не очень) актрисы и актеры, и вам ни в коем случае не нужно конкурировать с ними или пытаться выглядеть/действовать как они.

Все люди разные и это прекрасно. В реальной жизни самое главное, чтобы секс доставлял удовольствие вам (и вашему партнеру). А если сравнивать свои интимные отношения с происходящим в фильмах для взрослых, можно не только перестать получать удовольствие, но и напрочь лишиться сексуального желания.

Вот несколько советов, которые мы можем вам дать:

Определите проблему. Выясните, что заставляет вас чувствовать себя скованно в постели.
Задумайтесь о том, насколько она реальна. Потому что-то, что вы занимаетесь сексом с приятным и любимым вами человеком, скорее всего значит, что и вы ему приятны и любимы, и ваша внешность не исключение.
Поговорите с партнером (или партнершей). Обсудите, почему вы чувствуете себя неуверенно. Например, если вас смущает какая-то часть своего тела, попросите партнера делать ей больше комплиментов во время прелюдии и секса. Или поговорите с девушкой о том, хватает ли ей продолжительности вашего секса для того, чтобы получить удовольствие. Может быть, она наоборот хочет заниматься любовью меньше, но стесняется сказать вам об этом?
Найдите вещи, которые помогут вам расслабиться и чувствовать себя более комфортно. Например, определенное освещение в комнате или музыка, которую вы находите сексуальной. Удобное и красивое на ваш взгляд нижнее белье. Уделите больше времени прелюдиям, поцелуям и объятиям перед сексом.
Попробуйте что-то новое и интересное для вас обоих. Например, интимную косметику для массажа и усиления ощущений или легкие БДСМ-практики. Совместный опыт поможет почувствовать себя более свободно и еще сильнее сблизит вас с партнером.