Как придерживаться секс-диеты: важнейшие принципы и советы

Секс-диета подразумевает полный отказ от секса с партнером или партнершей. Однако как и с обычной пищевой диеты, с сексуальной можно легко сорваться.

В этой статье мы собрали для вас советы, которые помогут достичь желаемого и получить новый полезный опыт.

Помните, зачем вы это делаете

Зачастую воздержание практикуется для трех целей:

• Перенаправить энергию в другие сферы жизни (самообразование, творческие порывы);
• Заново пробудить сексуальное желание, когда интим начал казаться скучным;
• Оградить себя от ненужных на данный момент связей.

Чтобы продержаться на диете запланированное время, вы должны четко знать, для чего все это делаете.

Найдите применение энергии

Отказ от секса может усилить уровень восприятия, из-за чего у человека обостряется отчуждения. Это может повлечь психологические проблемы, ведь без интимных отношений у человека накапливается «лишняя» энергия.

Ее нужно истратить, перенаправив на другую физическую нагрузку. Заранее подготовьтесь к этой необходимости и не дайте «побочным» эффектам секс-диеты испортить вам жизнь. Вместо этого переключитесь на медитацию, занятия спортом и другие активности, которые вам интересно попробовать.

Поймите, что для вас сексуально, а что нет

Найдите время, чтобы разобраться в том, что для вас означает секс, насколько сильно вы отделяете его от мастурбации и какие мысли/внешние факторы вызывают у вас чувство возбуждения. Определившись с этим, вы поймете, насколько жесткой будет ваша диета.

Например, если вы хотите воздержаться от секса из-за отъезда партнера (или партнерши) на длительное время, то мастурбация никак не помешает. Однако если вы хотите за счет отказа от секса увеличить свой энергетический потенциал, то мастурбация также будет под запретом.

Создайте для себя идеальные условия

Чем меньше человек думает о сексе, тем меньше он его хочет. На время исключите из жизни все факторы, которые могут вызвать у вас возбуждение: откажитесь от просмотра порно и чтения эротической литературы, не смотрите на фотографии с обнаженными людьми.

Долой перфекционизм

Не загоняйте себя в жесткие рамки, ставя за цель продержаться как можно больше времени без секса и даже мыслей о нем. Ориентируйтесь на собственные ощущения и не ругайте себя, если что-то пойдет не совсем по плану. Чувство вины не поможет вам стать лучше, а будет лишь отвлекать и приводить к еще более частым мыслям о сексе.

Диета окончена — подведите итог

Когда вы решите закончить секс-диету, уделите немного времени и внимания на то, чтобы подвести ее итог (это даже можно сделать в письменной форме). Подумайте о том, как изменилось ваше отношение к сексу и как отказ от интимной близости повлиял на другие сферы вашей жизни.

Начав снова заниматься сексом, постарайтесь изменить свое отношение к нему. Пусть секс будет для вас не просто способом сбросить напряжение, а более осознанным занятием, которое поможет вам лучше узнать себя и получить уникальные ощущения.

Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 04.07.2024