Как правильно говорить о сексе и не стесняться?

Хотя в современной жизни тема секса и сексуальных отношений все чаще поднимается в литературе и фильмах (как художественных, так и познавательных), говорить об этом со своим партнером может быть непросто. А ведь коммуникация — это важная часть счастливой сексуальной жизни. В этой статье расскажем, о чем и как правильно разговаривать, чтобы улучшить отношения.

Важные темы сексуальной жизни

Разговоры о сексе — это не только игривые переписки в мессенджерах. Важно также говорить о:

сексуальном здоровье;
о том, какие чувства и ощущения у вас вызывает секс с партнером;
фантазиях, предпочтениях и желании экспериментировать в постели.

Обсуждение подобных вопросов поможет сделать отношения более крепкими и здоровыми, позволит сблизиться с партнером и узнать о нем больше.

Сексуальное здоровье: разговоры об ИППП

Обсуждать такую имнтимную вещь как здоровье со своим партнером может быть неловко, а спрашивать его — еще более некомфортно. Однако это очень важная тема, которую нельзя обходить стороной. Поэтому даже неловкий по началу доверительный разговор в конечном итоге поможет вам почувствовать себя более открыто и спокойно. Хорошим решением будет также пройти совместное обследование, чтобы заниматься сексом без лишних тревог.

Безопасный секс как контроль над рождаемостью

К сожалению, все еще существует мнение, что ответственность за возможную беременность по большей части лежит на женщине. Разумеется, это не так — если получают удовольствие двое, то оба и должны задумываться о возможных последствиях.

Самый действенный метод предотвратить нежелательную беременность — использование презервативов. Если же презервативы вам не нравятся, например, из-за «не тех» ощущений — обратите внимание на ультратонкие модели с высокой теплопроводностью или обсудите с партнером другие способы предохранения, такие как прием гормональных контрацептивов (только после консультации у врача).

Важно помнить, что прерванный половой акт не является способом контрацепции и не защищает от незапланированной беременности.

Открытость — важная часть разговоров о сексе

Здоровые сексуальные отношения требуют постоянной работы, а именно открытого и доверительного общения. Нельзя допускать, чтобы из-за стеснения ухудшилось качество вашего секса, ведь тогда он перестанет доставлять удовольствие.

Нет ничего страшного в том, чтобы сказать партнеру о своих предпочтениях: например, если вам не хочется заниматься сексом каждый день или вам не нравятся какие-то определенные практики. Хороший партнер обязательно примет к сведению ваши пожелания и не будет стыдить или упрекать вас за них.

То же самое касается и сексуальных фантазий, потому что без вашей помощи партнер не сможет догадаться о них. Если вы хотите попробовать в постели что-нибудь новенькое, расскажите и предложите это партнеру. Даже если он не поддержит вашу первоначальную идею, вы сможете найти компромиссы, которые заинтересуют обоих.

Где, как и когда говорить

Когда у вас уже есть тема, нужно выбрать время и место для ее обсуждения. Лучше всего разговаривать в выходные, когда вы и ваш партнер достаточно отдохнули и оба находитесь в хорошем настроении.

А вот до или сразу после секса лучше интимные вопросы не поднимать. Разговор перед сексом может вызвать напряжение и тревогу, что точно не будет способствовать удовольствию и получению оргазма. Разговор после секса может быть воспринят как критика и недовольство, и сильно задеть партнера.

Основы коммуникации

Главное правило продуктивного разговора о сексе — это взаимное уважение и готовность прислушаться к партнеру.

Очень хорошо для таких разговоров использовать «Я-утверждения», направленные на ваш личный опыт без критики в адрес партнера. Например: «Я заметила, что мы стали меньше времени уделять прелюдиям. Мне бы хотелось дольше обниматься и целоваться с тобой, прежде чем приступить к сексу. Что ты думаешь насчет этого?».

Начало разговора

Несмотря на то, что разговоры о сексе — важная часть гармоничных отношений, начать их бывает трудно. Лучше всего начинать диалог с положительных высказываний, например «Мне очень нравится, когда ты берешь инициативу в свои руки и я бы хотел дать тебе еще больше свободы в действиях. Как ты смотришь на то, чтобы подоминировать надо мной?».

Доверительные разговоры между партнерами — это прекрасно. Открытое общение о здоровье, сексе, и фантазиях отлично сближают и помогают ощутить особенную близость. А если вам все таки страшно начинать их — попробуйте сыграть с партнером в специальную карточную игру, где поднимаются вопросы о важных и интересных вещах.