К сожалению, не всегда секс приносит столько удовольствия, сколько нам бы хотелось. Иногда это зависит от причин, на которые мы не можем повлиять, но в других случаях возможно взять дело в свои руки и самостоятельно улучшить качество секса. В этой статье мы собрали семь несложных советов, которые помогут получить больше удовольствия от близости с партнером и насладиться более яркими оргазмами.
Совет №1. Дайте себе время возбудиться
Существует два типа возбуждения — психологическое и физическое, и оба очень важны для хорошего секса. Психологическое возбуждение — это состояние, в котором вы готовы и хотите заняться любовью. Физическое возбуждение характеризуется притоком крови к половым органам и усилению их чувствительности, а также выработкой естественной смазки.
По сравнению с мужчинами, женщинам требуется больше времени для того, чтобы полностью возбудиться. Если быть точнее, исследования показали срок в плюс-минус 20 минут. Именно столько вы должны потратить на прелюдию и разогревающие ласки, чтобы быть готовой к сексу и получить от него удовольствие.
Отличной прелюдией станет расслабляющий массаж, игры с грудью и сосками, а также фингеринг (стимуляция пальцами) с особенным вниманием к клитору.
Совет №2. Задействуйте все свое тело во время секса
Для того, чтобы получить удовольствие, не всегда достаточно только использовать свои гениталии. Уделите внимание всему своему телу: проводите руками по шее и груди, стимулируйте соски, ласкайте бедра и вульву. Попросите вашего партнера целовать и покусывать вас, вместе исследуя все эрогенные зоны вашего тела. Чем больше вы вовлечены в процесс, тем легче вам будет достигнуть оргазма.
Совет №3. Не забывайте о «волшебной кнопке»
Клитор — единственный орган, который создан исключительно для удовольствия. Поэтому нет ничего постыдного или неправильного, если вам для оргазма нужна его стимуляция. Вы можете попросить партнера начать секс с ласк клитора пальцами, секс-игрушками или языком, чтобы хорошенько разогреться, а затем самостоятельно стимулировать его во время вагинального секса. Для этого особенно подойдут мини-вибраторы, насадки на палец и вакуумные девайсы.
Совет №4. Сконцентрируйтесь на своих ощущения
Иногда даже во время секса в голову лезут посторонние мысли о работе, о том, что нужно купить в магазине и так далее, которые сбивают с настроения и мешают получить удовольствие.
Постарайтесь на время близости сконцентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас, каждый раз устремляя свое внимание на чувства и ощущения. Это поможет усилить и сохранить психологическое возбуждение, а значит сделает секс более приятным.
Совет №5. Забудьте об оргазме
Оргазмы — это потрясающе. Но, как бы странно это не звучало, вы сможете получить больше удовольствия от секса, если не будете ставить себе конечную цель в виде оргазма. Не превращайте секс в гонку или простой способ получить разрядку, наслаждайтесь процессом и близостью с партнером. Отсутствие беспокойства об оргазме откроет перед вами целый новый мир чувственных удовольствий и поможет больше узнать о своем теле и сексуальности.
Совет №6. Добавьте смазки
Чем лучше скольжение, тем лучше секс, поэтому не стесняйтесь использовать дополнительную смазку во время близости. Она уменьшит трение, сделает проникновение более комфортным, а фрикции — более плавными и приятными.
Используйте водные лубриканты, если хотите сохранить максимальную естественность или силиконовые смазки, если вам нравятся продолжительные занятия любовью или вы планируете заняться сексом в душе или в ванне. А еще силиконовая смазка — это отличный вариант для тех случаев, когда у вашего партнера большой член и это вызывает дискомфорт во время секса.
Совет №7. Говорите о своих желаниях
Нет ничего неловкого в том, чтобы просить партнера о чем-то. Неудобная поза? Попросите сменить ее или подложить подушки, чтобы было комфортнее. Мужчина двигается слишком быстро? Попросите его замедлиться, чтобы растянуть удовольствие, и так далее.
Секс почти никогда не бывает идеальным от и до просто так и это нормально. Не стесняйтесь просить партнера о том, чего вы хотите, предлагайте новые практики, которые вам интересно попробовать, обсуждайте ваш секс. Поначалу это наверняка будет неловко, но со временем поможет улучшить ваши интимные отношения и укрепит связь между вами.
Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 23.01.2023
Дата обновления: 03.07.2024