Рассказать о своих сексуальных предпочтениях может быть непросто даже самому близкому человеку. То же самое касается ситуаций, когда хочется отказаться от чего-то или что-то в интимной жизни поменять — часто люди испытывают неловкость, стеснение или даже страх, и поэтому пересиливают себя вместо того чтобы честно обсудить все с партнером или партнершей.
Почему нам страшно говорить о сексе
Нет ничего удивительного в том, что разговаривая о сексе мы чувствуем себя уязвимыми, ведь речь идет об очень деликатной и интимной сфере жизни. Страшно оказаться неправильно понятыми или даже осмеянными — и не кем-то посторонним, а самым близким человеком. К тому же, у многих желание попробовать что-то необычное или наоборот отказаться от чего-то вызывает мысли о том, что с ними что-то не так — и это тоже ранит.
С чего начать разговор о сексе
Для начала нужно выбрать подходящий для диалога момент. Не стоит разговаривать о сексе сразу после интимной близости — лучше выбрать нейтральное время, когда вы с партнером оба будете отдохнувшими и в хорошем настроении.
Совершенно точно нельзя обвинять, манипулировать, давать резкие оценки или обесценивать действия партнера. Важно говорить не о том, что человек, по вашему мнению делает не так, а о том, чего бы вы хотели. Расскажите о том, что вы чувствуете, используя «я-высказывания», например: «Мне было бы еще более приятно заниматься сексом, если бы он начинался с долгой прелюдии».
Как понять, что мне вообще нравится в сексе
На самом деле, чтобы понять чего вы хотите от секса с партнером (или партнершей), вам нужно сначала узнать свое тело наедине с собой. Мастурбация — идеальный способ не только снять сексуальное напряжение, но и изучить свое тело, найти эрогенные зоны, понять, какие виды ласк и стимуляции способны доставить вам удовольствие.
«Очевидно же, чего я хочу! Неужели нельзя догадаться?»
К сожалению, это частое заблуждение. Многим кажется, что партнер должен телепатически уловить, чего мы от него хотим — но это невозможно, ведь люди не умеют читать мысли. Нужно не стесняться прямо говорить о своих желаниях, точно так же, как и прислушиваться к просьбам и идеям любимого человека. Да, возможно вы не всегда будете приходить к согласию — и это нормально, ведь в большинстве случаев уважительное общение все равно приведет вас к компромиссу, который устроит обоих.
А как быть с фетишами?
Возможно, легче всего будет обсудить то, на какие практики вы в принципе согласны, а какие вам точно не интересны. Можно провести этот разговор в форме игры: пусть каждый из вас напишет на отдельном листке три списка действий:
- То, что вам нравится практиковать;
- То, что вам хотелось бы попробовать, но вы по какой-то причине стесняетесь или боитесь это делать;
- То, на что вы никогда не согласитесь.
После того как закончите, покажите эти списки друг другу — можно обменяться листочками или зачитать вслух. Сравнивая списки, вы сможете понять, что вам обоим нравится в «повседневном» сексе, что вы готовы практиковать время от времени, а о чем лучше забыть — на время или насовсем.
Игра в «горячо/холодно»
Еще один хороший способ лучше узнать друг друга — поиграть в эротическую версию «горячо/холодно».
Один партнер закрывает глаза, а второй нежно стимулирует (прикасается, целует) различные части его тела. Когда партнеру приятно, он говорит «горячо», а когда не очень — «холодно». Через некоторое время пара меняется местами и игра начинается заново.
Эта практика поможет изучить тела друг друга, составить уникальную «карту» эрогенных зон. Возможно, каждый из партнеров узнает что-то новое не только о любимом человеке, но и о себе самом.
Автор статьи: Есения ШамонинаБренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 23.09.2024