Научно доказано, что определенные продукты положительно влияют на мужскую сексуальную активность, помогая дольше «продержаться» в постели.
Продукты, богатые такими питательными веществами как L-аргинин, омега-3, цинк и калий, способны улучшить кровообращение, укрепить здоровье сердца и повысить уровень половых гормонов. Это приводит к более приятному и продолжительному сексуальному опыту.
Давайте рассмотрим лучшие продукты для употребления перед сексом и то, как они способствуют сексуальной выносливости.
Что съесть, чтобы дольше заниматься сексом?Банан
Бананы богаты калием, который помогает регулировать кровяное давление и способствует здоровому притоку крови к половым органам. Кроме того, бананы содержат простые углеводы, которые обеспечивают быструю энергию для поддержания активности в постели.
Авокадо
Авокадо — отличный источник фолиевой кислоты и витамина B6, которые способствуют сексуальному здоровью, повышают уровень энергии и приводят в баланс уровень гормонов. Также плоды авокадо богаты полезными жирами, необходимыми для выработки тестостерона.
Устрицы
Устрицы давно известны людям как мощный афродизиак, и на то есть веские причины. Они богаты цинком, имеющим решающее значение для поддержания оптимального уровня тестостерона. Тестостерон в свою очередь играет важную роль в сексуальной активности и половом влечении. Еще устрицы повышают уровень дофамина, который может поднять настроение и заставить вас чувствовать себя более сексуально энергичным.
Гранат
Гранатовый сок часто рекомендуют для улучшения и сохранения здоровой интимной активности. Он богат антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение и даже снижают артериальное давление. Регулярное употребление гранатового сока повышает и улучшает сексуальную выносливость.
Мед
Мед столетиями использовался как натуральный афродизиак. Он содержит бор, который помогает регулировать уровень тестостерона и эстрогена, улучшая сексуальную активность. Помимо этого качественный мед повышает уровень энергии, что делает его прекрасной пищей для употребления перед сексом.
Каких продуктов лучше избегать?
Фастфуд
Поедание такой тяжелой и жирной пищи как бургеры и картофель фри может вызвать у вялость и снизить сексуальную выносливость, ведь вся энергия уйдет на то, чтобы переварить эту «непростую» еду.
Продукты с высоким содержанием сахара
Употребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к временному всплеску энергии, за которым последует резкий спад. Это может негативно повлиять на вашу выносливость и способность заниматься сексом.
Продукты с высоким содержанием сахара также меняют уровень сахара в крови, влияя на вашу общую энергию и настроение во время секса.
Чрезмерное употребление алкоголя
В то время как один-два бокала вина могут помочь вам расслабиться, чрезмерное употребление алкоголя окажет негативное влияние на вашу сексуальную активность.
Алкоголь является депрессантом и может снизить вашу способность достигать и поддерживать крепкую эрекцию, что совсем некстати, если дело идет к постели. Если хотите насладиться хорошим, долгим сексом, с алкоголем нужно быть аккуратнее.
То, что вы едите перед сексом, может оказать значительное влияние на вашу выносливость и общее удовольствие от интимной близости.
Богатые питательными веществами продукты, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, кровообращение и гормональный баланс, способны повысить вашу сексуальную выносливость и помочь дольше заниматься любовью.
Тяжелой, жирной и сахарной пищи лучше избегать, так как она может вызвать чувство вялости и снизить уровень сексуальной энергии.
Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 28.02.2025