Сегодня мы хотим поделиться с вами эффективными способами усилить и сделать оргазм более глубоким. Они простые и универсальные — вы сможете воспользоваться ими как во время секса с партнером, так и во время соло игр.
№1. Близость и ожидание
«Нет удовольствия без близости», — говорит Джой Беркхаймер, сексолог и доктор философии. «А оргазм — это главное доказательство близости».
Один из способов углубить ощущение близости с партнером, говорит Беркхаймер, — это создать сексуальное ожидание при помощи осознанных эротических прикосновений, когда один партнер «отдает», а другой «получает».
Отдающий использует различные прикосновения, чтобы стимулировать разные части тела принимающего партнера. Например, он может ласкать его плечи руками, используя сильное давление, слегка касаться его ребер перышком, а затем осторожно лить теплый воск вдоль его спины. «Речь идет о том, чтобы поставить кого-то в положение, когда он не знает, что произойдет, и его тело оживает и возбуждается от предвкушения», — объясняет Джой Беркхаймер. Предвкушение может усилить чувство близости и углубить оргазмы.
№2. Используйте секс-игрушки
Шеннон Чавес Куреши, доктор психологии, клинический психолог и сексопатолог, рекомендует то, что называется «подготовкой вибратором». Помассируйте область гениталий, лобок и внутреннюю поверхность бедер, чтобы активировать расположенные в этих зонах нервные окончания. Это простимулирует мышцы тазового дна, увеличит приток крови и снимет напряжение, помогая усилить возбуждение и углубить оргазмы.
№3. Не бойтесь шуметь
«Звук усиливает удовольствие», — утверждает преподаватель целостной сексуальности Шери Уинстон, написавшая книгу «Женская анатомия возбуждения». «Я не предлагаю имитировать стоны из порно, просто попробуйте не сдерживать звуки, которые рвутся наружу».
№4. Дышите глубоко
Большинство людей не осознают, когда их тело напряжено, а дыхание во время секса поверхностное, говорит Шейла Камара Хей, магистр наук и сертифицированный соматический тренер. Просто замечая это напряжение — и прилагая усилия, чтобы расслабить тело и сделать дыхание более глубоким — вы позволяете своей сексуальной энергии стать более мощной и удовлетворяющей.
№5. Говорите
Для чувственного, глубинного удовольствия немаловажно научиться говорить о своих желаниях не только перед сексом, но и во время него. Если стесняетесь, подойдут самые короткие фразы, например «быстрее», «глубже» или «не останавливайся».
№6. Не стесняйтесь
Сертифицированный секс-педагог и клинический сексолог Саяка Адачи утверждает, что самокритичные мысли ослабляют вашу способность достигать оргазма. Она рекомендует лучше узнать свое тело и дать ему много любви — через слова, самоудовлетворение и искреннюю близость с партнером, когда вы не стыдитесь своего желания получить удовольствие.
№7. Выделите время для чувственной игры
Секс-педагог Карен Йейтс рекомендует развивать осознанность через эротическую практику: выделить час для чувственной игры с собой, не ставя оргазм конечной целью. Это поможет снять напряжение и оставит достаточно времени для исследования своего тела. Она говорит, что нужно быть открытым и использовать любые средства и девайсы, которые вам нравятся (например массажные масла, перышки, массажеры).
По мере того, как все больше частей вашего тела стимулируются различными способами, ваше возбуждение — и потенциал для более глубокого оргазма — будет увеличиваться. Вы можете делать это с партнером или наедине с собой, чтобы посвятить время установлению лучшего контакта со своим телом.
Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 11.02.2025