10 важных советов — как увеличить шансы на беременность

В этой статье мы хотим дать 10 советов парам, которые чувствуют себя готовыми перейти к новой роли — роли родителей. Мы расскажем о том, какие факторы влияют на зачатие, существуют ли лучшие позы для наступления беременности и нужно ли заниматься сексом в определенное время, если вы хотите забеременеть.

В среднем шансы на зачатие в одном менструальном цикле равны 20%. Однако существует несколько простых способов, которые помогут вам увеличить шанс на наступление беременности.

• Совет №1. Наберитесь терпения. Не стоит беспокоиться, если с момента, когда вы решили зачать ребенка, прошло меньше года
• Совет №2. Занимайтесь сексом. Простой, но очень эффективный совет — чтобы увеличить вероятность беременности стоит чаще заниматься сексом с партнером.
• Совет №3. Отложите быстрое похудение. Для успешного зачатия питание должно быть полноценным и сбалансированным — никаких жестких диет.
• Совет №4. Следите за количеством сахара, которое вы потребляете. Большой процент сахара в крови приводит к усиленной выработке адреналина, который начинает «атаковать» прогестерон — гормон, подготавливающий матку к зачатию.
• Совет №5. Этот совет предназначен для мужчин. Не перегревайте половые органы — в жаркое время года носите хлопковые брюки свободного кроя, чтобы избежать накопления тепла на уровне яичек так как это неблагоприятно воздействует на качество сперматозоидов.
• Совет №6. Правильно выбирайте «сезон» для зачатия. Начало весны и конец осени — лучшее время для тех, кому важно количество вырабатываемых сперматозоидов. В конце лета и сентябре сперматозоиды обретают наибольшую подвижность, а самая высокая вероятность забеременеть приходится на начало зимы.
• Совет №7. По возможности ограничьте прием анальгетиков (болеутоляющих). Некоторые из них могут негативно действовать на гормоны, отвечающие за зачатие.
• Совет №8. Откажитесь от вредных привычек, в том числе от курения. Сигареты значительно снижают шанс на успешное зачатие.
• Совет №9. Откажитесь от спиртных напитков или уменьшите их количество. Как и курение, употребление алкоголя снижает возможность к оплодотворению.
• Совет №10. Некоторые специалисты советуют женщинам, которые хотят зачать ребенка, временно ограничить себя в употреблении кофе и кофеиносодержащих напитков.

Как увеличить шансы на зачатие?

Следуйте следующим подсказкам, чтобы увеличить шанс на благополучное зачатие.

Подбираем правильное время

Овуляция — это период менструального цикла, в который происходит оплодотворение яйцеклетки. Именно тогда вероятность зачатия имеет максимальные шансы.

Поэтому, чтобы увеличить шанс на беременность, паре нужно активно заниматься сексом в дни близкие к овуляции. Простой способ вычислить дату овуляции — это вычесть 14 дней между овуляцией и первым днем менструации из менструального цикла в целом.

Не получается — что делать?

Не всегда беременность успешно наступает с первого раза. Главное — не волноваться и проверить, соблюдаете ли вы несложные правила.

Частота сексуальных контактов

Врачи рекомендуют заниматься сексом каждые 2 дня в течение всего цикла сразу после окончания менструации. Это связано с тем, что овуляция не всегда приходит в определенное время.

Некоторые пары, стремясь скорее завести ребенка, начинают заниматься сексом ежедневно и по несколько раз в день. К сожалению, это скорее приведет к обратному эффекту, так как частые сексуальные контакты наоборот истощают семенную жидкость.

Подходящие позы

Классическая миссионерская поза — лучший выбор для тех, кто хочет зачать ребенка. В этой позиции пенис мужчины проникает максимально глубоко и при эякуляции семя попадает близко к шейке матки (а вероятность вытекания жидкости значительно уменьшается, особенно если таз женщины немного приподнят). Таким образом сперматозоиды быстрее проникают в матку и полость фаллопиевых труб.

Вредные привычки

Употребление алкогольных напитков и курение снижают возможность зачать ребенка — причем для обоих партнеров. Поэтому если вы решили стать родителями, лучше своевременно отказаться от вредных привычек (а здоровый образ жизни поможет комфортно перенести беременность и быстрее восстановиться после родов).

Практические рекомендации

Стоит обратить внимание на свой рацион и включить в него продукты, положительно влияющие на репродуктивные функции организма. Женщинам советуют регулярно употреблять в пищу брюссельскую капусту (она нормализует гормональный фон), а мужчинам — грецкие орехи, творог, морепродукты и другие блюда, усиливающие «мужскую силу».

Исследования ученых

Канадским ученым удалось выяснить, что лучшее время для зачатия ребенка — это утро. Именно утром мужская сперма содержит наибольшую концентрацию активных сперматозоидов.

Как повысить шансы на беременность

Подводя итог можно сказать, что для успешного зачатия нужно придерживаться следующих основных правил:

• Отказаться от сигарет и спиртных напитков;
• Ввести в рацион больше полезных для гормональной системы продуктов;
• Заниматься любовью через день или каждые два дня, уделяя особое внимание овуляции.

Шансы зачать ребенка снижаются при следующих неблагоприятных факторах:

• Состояние стресса (как у женщины, так и у мужчины);
• Прием некоторых лекарственных препаратов;
• Чрезмерное употребление алкоголя и курение табака.

Уделите внимание своему здоровью и самочувствию, ешьте полезную и питательную еду, чаще занимайтесь любовью с партнером и не переживайте зазря — тогда шансы на появления ребенка будут гораздо выше.

Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 21.12.2023